10 feiten en fabels over voeding

Is koffie echt slechter dan thee? En is honing wel gezonder dan suiker? Diëtist Sanne Mouha ontrafelt tien aannames over onze voeding: wat is feit en wat is fabel?

Staat er straks een robot naast mijn bed?

Kunstmatige intelligentie is de laatste jaren flink in opmars en wordt in Nederland steeds meer toegepast, ook in bijvoorbeeld ziekenhuizen. Hoe wordt AI nu al gebruikt in de zorg en wat zijn de toepassingen in de toekomst? Tipje van de sluier: er zijn al ‘zorgrobots’ aan het werk.

Hoe (on)gezond is burrata?

Burrata is populair! Je ziet overal recepten langskomen met deze Italiaanse kaas die bekend staat om zijn romige textuur en delicate smaak. Op een salade, een pizza of spaghetti, maar hoe (on)gezond is burrata? En wat is het verschil tussen burrata en die andere witte bol, oftewel mozzarella?

Waarom je beter geen frisdrank kunt drinken

Cola, sinas, gingerbeer, tonic, bitter lemon… de keuze uit frisdranken is enorm. Populaire dranken, overal te koop en niet erg duur. Maar wat veel mensen niet beseffen is dat frisdranken best een grote impact kunnen hebben op de gezondheid. Als je op je gezondheid wilt letten, kies je liever voor iets anders dan frisdrank.

Wat is het gezondste om op je boterham te doen?

Broodbeleg is vaak ongezonder dan je denkt. Er kunnen veel calorieën, toegevoegde suikers, verzadigde vetten en zout in zitten. Maar wat doe je op je boterham als je gezond wilt eten? Vleeswaren is te bewerkt, hagelslag te suikerrijk en kaas te vet. Acht gezondere opties.

coronavaccinatie

Wij krijgen steeds meer vragen over de coronavaccinatie.

De vaccinatierondes verlopen via de GGD en NIET via de huisarts.

Voor vragen over de coronavaccinatie en/of over uw afspraak voor de vaccinatie kunt u bellen met de GGD op het nummer: 0800-7070.

Zorg4Heuvelrug

Wat kunt u met de Zorg4Heuvelrug app?

U heeft toegang tot de volgende functies:

online afspraken maken (dus hoeft niet meer te wachten aan de telefoon)
uw medicatie overzicht inzien (waar en wanneer u maar wilt)
herhaalrecepten bestellen (zonder dat u moeilijke woorden hoeft te gebruiken)
vragen stellen door middel van eConsult (voor vragen die wel drie werkdagen kunnen wachten)
contactgegevens en afspraken van uw praktijk inzien

Stoppen met Roken

 Via dit bericht willen wij u graag inlichten over de mogelijkheden die er zijn voor het stoppen met roken.

Bij de huisarts kunt u advies krijgen over mogelijkheden om te stoppen met roken.

Wequite.nl biedt een programma aan dat wordt vergoed door alle zorgverzekeraars zonder uw eigen risico aan te spreken. Dit Stoppen met Roken programma wordt maximaal 1 keer per jaar vergoed. U mag wel vaker meedoen maar dan ontvangt u de tweede keer een factuur.

Hieronder lees u welke mogelijkheden er zijn voor het stoppen met roken, wat u er zelf aan kunt doen, en welke begeleiding of ondersteuning u eventueel wel kunt krijgen.

Wat kunt u er zelf aan doen? 

Stoppen met roken is moeilijk. Daarom is het belangrijk dat u dit goed voorbereidt. 

Denk na wat voor uzelf de voordelen zijn van stoppen. Wat wilt u graag? 
Wat vindt u moeilijk aan stoppen? In welke situaties verlangt u naar een sigaret? Bedenk alvast wat u in die situaties gaat doen in plaats van roken. Rookt u altijd na het eten? Dan kunt u zich voornemen om dan een eindje te gaan wandelen, de krant te lezen of een vriend te bellen. Als u zich goed voorbereidt, komt u straks minder gauw in de verleiding om weer te gaan roken. 
Probeer de momenten waarop u meestal naar een sigaret verlangt, te vermijden. 
Stoppen met roken kan op verschillende manieren. Kies een manier die bij u past. Praat en lees erover. Op internet vindt u informatie over verschillende tests, hulpmiddelen en vormen van begeleiding bij stoppen met roken.

Hulpmiddelen en medicijnen 

Als u meer dan tien sigaretten er dag rookt, lukt het soms beter om te stoppen als u daar tijdelijk hulpmiddelen of medicijnen bij gebruikt.

Nicotine vervangende middelen (meestal pillen of pleisters) zorgen ervoor dat uw lichaam nicotine binnenkrijgt. U kunt dan leren omgaan met een dagelijks leven zonder roken, want uw lichaam vraagt dan niet om nicotine. Nicotine vervangende middelen kunt u kopen bij de apotheek of drogist.
Mensen die al vaker zijn gestopt en weten dat zij enorm naar roken blijven verlangen, kunnen overwegen medicijnen te gebruiken om de behoefte en de ontwenningsverschijnselen te verminderen. Voor deze medicijnen heeft u een recept van uw huisarts nodig. Dit wordt vaak alleen vergoed als u meedoet aan een Stoppen met Roken programma zoals van WeQuit.

Ondersteuning en begeleiding 

Stoppen met roken lukt beter als u daarbij ondersteuning en begeleiding krijgt. 

Vertel aan de mensen om u heen dat u gaat stoppen. Zoek steun bij familie, vrienden en collega’s. 
Maak afspraken voor een vorm van hulp of begeleiding (programma voor stoppen met roken). U kunt deskundige begeleiding krijgen via internet (online) of telefoon, in groepsgesprekken en cursussen, of door gesprekken met een ervaren trainer of begeleider.

Meer mogelijkheden in het patientenportaal

Vanaf vandaag is de mogelijkheid voor het maken van een afspraak uitgebreid. Er zijn meer tijden beschikbaar gekomen. U kunt in de ochtenden en middagen zelf afspraken inplannen bij de huisarts. Dokter Mülder is op maandag en dinsdag de hele dag aanwezig en op woensdag in de ochtend. Dokter van Saarloos is aanwezig op donderdag en vrijdag.

Als u al gebruik maakt van het patientenportaal kunt u zelf een afspraak inplannen bij de huisarts. Dit kan een fysieke afspraak zijn maar ook een telefonische afspraken. Helaas kunnen wij de afgesproken tijd niet altijd nakomen. De huisarts belt op de dag dat de afspraak is ingepland maar de tijd kan afwijken.

Mocht u nog geen gebruik maken van het patientenportaal dan kunt u zich hiervoor aanmelden. klik dan op: patientenportaal. Kies vervolgens maak een nieuw account aan.
Het account moet eerst een goedkeuring krijgen vanuit de huisartsenpraktijk. Daarna kunt u zelf afspraken maken, herhaalrecepten aanvragen, een vraag stellen aan uw huisarts en uw eigen dossier inzien.

Grip op Geldzaken

Heeft u vragen over Geldzaken dan kunt u terecht op het inloopspreekuur Grip op Geldzaken.
In de gemeenste Utrechtse heuvelrug organiseert het Sociale Dorpsteam een inloopspreekuur. Hier kunnen vragen gesteld worden over geldaken. Dit geld voor alle bewoners, ook als u een betaalde baan heeft. Het dorpsteam kan helpen bij budgetteren, brieven over financiën, het invullen van formulieren, belastingaangiften en betalingen, afbetalingen of (beginnende) schulden.

Het inloopspreekuur is op dinsdag van 10:00 – 11:30 uur in de bibliotheek, Hoofdstraat 164 Driebergen

Voor meer informatie kunt u terecht op www.heuvelrug.nl/grip-op-geldzaken